ミックスナッツに潜むアフラトキシンのリスクと安全な楽しみ方【1月14日】

ブログ（レコーディングダイエット）を投稿しました。

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1. 今日の一言
   1. 吉野敏明チャンネルでの学び。
   2. 私の食生活と4毒への対応
   3. ミックスナッツのアフラトキシンリスク
   4. アフラトキシンとは？
      1. 1. 肝臓へのダメージ
      2. 2. 急性中毒（アフラトキシノーシス）
      3. 3. 免疫系への影響
   5. アフラトキシンが多く含まれる可能性のある食品は？
   6. ナッツ類はアフラトキシンは多いの？
      1. 1. ピーナッツ（落花生）
      2. 2. ピスタチオ
      3. 3. アーモンド
      4. 4. クルミ・カシューナッツ
      5. 5. ヘーゼルナッツ
2. 60代、オジサンの家計簿
3. レコーディングダイエット
   1. 今朝の体重と体脂肪率
   2. 昨日の摂取カロリー
   3. カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）
   4. 過去の体重推移グラフ
4. 過去の「FC2ブログ」です。

3種のミックスナッツ

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