懇親会での焼肉バイキング：食べ過ぎエピソードと教訓【5月20日】

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1. 今日の一言
   1. 焼肉バイキングについて。
   2. 焼肉バイキングの摂取カロリーについて
   3. 昔、バイキングで起きたことについて。
   4. ジャントニオ猪場いのばについて。
2. レコーディングダイエット
   1. 今朝の体重と体脂肪率
   2. 昨日の摂取カロリー
   3. 昨日の消費カロリー
   4. カロリー増減と体重増減の相関関係（人体実験）
   5. 過去の体重推移グラフ
3. 60代、オジサンの家計簿

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テーブルいっぱいの焼肉のイメージ